다이어트

벱베
입문2017.03.17 04:38108 조회0 좋아요

Q.운동에 관한 고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요! 지금 2번째로 다이어트를 시작한 학생입니다. 첫번째 다이어트때 PT를 하게 되었는대 운동을 한번도 하지 않은 상태에서 갑자기 과격한 운동을 해서 그런지 하체에 염증이 생겨 운동을 멈추게 되었습니다ㅠㅠ 팔다리에 살이 더 많아 그부위를 집중적으로 하시다 보니 그렇게 된것 같아요
제가 기초대사량과 근육량도 매우 낮아서 운동을 어떻게 해야될지 모르겠습니다ㅠㅠ 제발 도와주세요ㅠㅠ!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

지민아마니사랑해
03.17 06:45
저도 거의 40년 운동 안하다가 갑자기 4시간씩하니까 첫달에 무릅에 염증생기고 그랬는데요. 지금 4개월째인데 무릎조심하면서 쉬엄쉬엄 운동했어요. 아령강도도 천천히 올렸고요. 7키로 정도 감량했는데 일부러 한달에2키로 이상 안빼려고노력했어요. 자기 몸에 무리가 안가도록하고 꾸준히 운동하니까 좋은것같아요
답글쓰기