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  • 은박
  • 초보2017.03.17 11:24193 조회0 좋아요
Q.점심을 적게 먹고 저녁을 일반식 해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 잠이 많아서 점심을 일반식으로 먹으면 세시까지 업무를 진행할 수없을 정도에요.
그래서 점심을 샐러드나 쉐이크를 먹고 저녁을 일반식 먹어요.
칼로리는 맞추는데 다른분들이랑 패턴이 많이 다른듯도 하고
결정적으로 잘 안빠져요ㅠㅠ

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  • 은박
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댓글 (3)

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초보
  • 은박
  • 03.17 15:08
  • 감사합니다. 퇴근하고 나면 일곱시이긴 한데 중간에라도 먹어야겠네요.
    국밥 좋아하는데 너무 찔리는군요ㅠㅠ 이게 문제였던것같아요.... 짠 탄수화물ㅠㅠ
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초보
  • amuro99
  • 03.17 12:48
  • 저녁에 탄수화물을 뺀 단백질 위주의 식사가 다이어트에 도움이 된다고 알고 있습니다만 어쩔수 없이 일반식을 해야 된다면 7시 전에 적당히 드시면 될것같아요~
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정석
  • 한삿갓
  • 03.17 11:27
  • 상관은 없으나 너무 늦은 시간에 드시는건 피해주세요. 짠음식은 특히 조심하시구요.
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