지금 하고있는데요! 2월부터 지금까지 총 4키로 빠졌어요 저녁만먹고 탄산도 끊고 과자도 끊었어요 한달동안 꾸준히 지킨것도 아니예요 스트레스받아서 폭식도 한적도 있는데 다시 한끼만 먹으면 빠지더라구요 《일주일동안 못참아서 탄산도 마시고 과자먹으니까 다시 몸무게 복귀됬어요...》 라면을 먹든 치킨을 먹든 뭘먹든 상관없이 먹었어요 대신 먹는양 생각하면서 천천히 먹는다는 생각으로 먹으니까 점점 먹는양도 줄더라구요:)
전 탄산음료 쥬스 다끊고 탄수화물줄이고 국 찌게 류도 될수있음 안먹고있어요. 젤 중요한건 야채를 무지마니먹어요. 지금은 오히려다이어트할때보다 더마니먹고 해도 살은 더찌지안는데 한번 터지기시작하니깐 요즘계속 폭식의연속이네요. 유지스트레스도 장난이아니네요. 조금씩 음식량줄이기부터하세요. 넘극단적으로함 나중에요요오기쉬워요
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