저는 어릴때 태권도를 오래했다가, 그만두고 고등학교를가서 살이 엄청쪘어요ㅠㅠ
사실 대학교가서 술먹고 노느라 더쪘지만 별로자각을 못하고있다가 어느순간
아 이건아니다 싶더라구요. 그래서 다이어트를 시작하려고 식단도 조절하고 운동도하는데
다른분들처럼 눈에 띄게 변화가 있지도않구 한달후즘 팔이 끼던 티가 헐렁해진정도?
근데! 중요한건 몸무게가 그대로여서 고민이예요! 하루 한시간반동안 유산소도하고 근력운동도하는데 왜 몸무게는 그대로일까요ㅠㅠ..지방이빠지긴 하는걸까요..ㅠ
친구말로는 지방이줄고 근육이늘엇나보지! 하는데 이미 근육은 인바디체크때 많다고해서..정말 근육돼지가 되는건아닐까 걱정입니당
어떻게해야 즐거운 다이어트가 될수있을까요! 근력운동을 계속 해야할까요?ㅠ
다이어터님들 팁좀알려주세요!ㅠㅠ