view-top

  • 사십사십
  • 정석2014.09.12 00:15300 조회0 좋아요
나의 다욧 성공
5월달부터 다욧 시작해서 지금 체중은 42키로 저체중이죠ㅋ 저녁에는 피곤해서 운동 못하고 새벽에 5시에 공원에 가서 걷지 말고 뛰었어요 걷는 것보다 조금 빠르게 뛰어요 너무 빨리 뛰게 되면 지쳐서 오래 못 뛰어요 물은 하루에 3리터도 더 먹어요 과일 채소 밥대신먹어요 밥은 조금만 먹어요 지금은 세끼 다 먹어도 살 안쪄요

프사/닉네임 영역

  • 사십사십
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 사십사십
  • 09.12 20:53
  • 근력 운동은 전혀 안하고 스트레킹 출근하기전에 10 분정도 땀날정도로 했어요
  • 답글쓰기
정석
  • 사십사십
  • 09.12 20:51
  • 10키로 뺐어요
  • 답글쓰기
정석
  • 악두
  • 09.12 04:20
  • 역시 꾸준함을 이길건 없어...ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • Jokerhunter
  • 09.12 00:52
  • 와 역시꾸준함이죠ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 다로짱
  • 09.12 00:24
  • 우와~~~몇키로에서 그렇게 빼신거예요~~
    다른 근력운동없이 그렇게만하셨어요?
  • 답글쓰기
입문
  • 안산_77
  • 09.12 00:22
  • 축하합니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동