- 뽀로리얌얌
- 초보2014.09.11 23:53146 조회0 좋아요
추석이 지나갔다! 다시 식단관리!
추석에 어쩔수없이 먹게되는 음식들..
최대한 기름진음식은 적게먹고... 식사외의 간식은 속이안좋다는 핑계로 피해갔습니다^^
어플이 있으니 칼로리 체크해가며 조절할수있었던게 도움이된듯!
전과 갈비먹을것 예상해서 밥과 반찬을 적게 먹으니 빠지는속도는 느려도 하루 몇그램씩은 감량이되는것같네요
이제 일상생활식으로 돌아와 욜씨미 해보렵니다
큰욕심않네고 끼니거르지않으면서 꾸준히 칼로리관리하는게 쵝오네요
다들 화이팅입니당♥
최대한 기름진음식은 적게먹고... 식사외의 간식은 속이안좋다는 핑계로 피해갔습니다^^
어플이 있으니 칼로리 체크해가며 조절할수있었던게 도움이된듯!
전과 갈비먹을것 예상해서 밥과 반찬을 적게 먹으니 빠지는속도는 느려도 하루 몇그램씩은 감량이되는것같네요
이제 일상생활식으로 돌아와 욜씨미 해보렵니다
큰욕심않네고 끼니거르지않으면서 꾸준히 칼로리관리하는게 쵝오네요
다들 화이팅입니당♥
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