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  • 목표21
  • 입문2017.03.20 23:4361 조회0 좋아요
Q.상체운동 추천좀 부탁드립니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 하체위주로만 했더니 상체는 근육이없고 살이라 들수잇는 무게도 적어요..ㅠㅠ 배쪽이랑 옆구리 그리고 팔을좀빼고 싶은데요.효과적인 운동없을까요?상체에 부담주지않으면서 천천히 세트늘여가면서 할수잇는거요.크롭티도입을수있는 상체라인을 가지고 싶네요ㅠㅠ

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저 오늘은 진짜 힘들어요....ㅠㅠ멘탈 좀 도와주세요......
7 248 *IM*Dieter
마일리 사이런스 섹시레그
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댓글 (2)

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초보
  • 베비117
  • 03.21 12:53
  • 마일리사이러스 덤벨운동 괜찮아요~~ 첨엔 되게 가뿐히 되길래 운동이 안되는줄알았는데 따라하다보면 팔 후들거리고 숨도 가빠져요
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초보
  • rnldya1111
  • 03.21 00:03
  • 비밀 댓글 입니다.

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