201502(56) 201512(52) 201602(51)
201606(49~50) 201610(49~50) 정도 되는데

모태통통이였다가 1주일 단식투쟁으로
중2때 46까지 뺐었지만
그 다음해에 중학교 시험기간내내 프링글즈를 하루에 한통씩 쳐먹다 보니 53~54

고3생활하면서 밤마다 컵라면먹고 56찍은 이후로 체중계 올라가지 않았는데 아마 엄청 나갔겠됴?ㅎㅎ

20살되고나서 새내기라고 치마만 입다가

여름방학때 배가 나오다못해 처져있더라고요.. 그래서 다이어트 결심해서 한 53?정도 되었나

그러다 겨울이 다가올수록 너무 추워서 바지입고싶어서 독하게 감량해서 50까지 빼고

201603 48까지 뺏지만 지금 다시 50 51 정도해요...

다이어트는 3주 다이어트 아시나요? 식이조절 위주로 하는건데

6시이후 금식 + 야식 금지(술 거의 안했어요 술자리를 아예 안나가고 나가더라도 소주대신 물마셨어요!)
아침은 워낙 잘 안먹어서 아점? 점저? 정도로 양조절해서 반공기~3분의2정도 먹고/아니면 우유에 몽쉘
배고프면 딸기라떼나 초코우유 커피우유로 배채웠어요

운동은 첫날부터 마일리사이러스 섹시레그 + 강하나 스트레칭
틈틈히 뒤쪽 종아리 땡겨주는 스트레칭?
최대한 돌아서 가더라도 걸어다니기 엘리베이터 안타기

그덕분에 체질개선?되었는지 20년 아토피도 사라지고 살도 왠만하면 안찌지만 체력적으로 50 이하로 내려가면 너무 힘들네요 그렇지만 지금 눈바디로는 너무 불만족스럽고ㅠㅠㅠㅠ

보통에서 마름되기 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요😂😂