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  • 심플라이프
  • 다신2017.03.21 16:43250 조회0 좋아요
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오늘부터 다시 1식

어제 밤 10시까지 먹었으니


현재 18시간 40분째 단식중이다.


하루종일 먹은 건


메밀차 2잔, 생수 500미리 한 병.



나는 역시 1식이 체질이다.


하루종일 물밖에 먹은 게 없지만 몸이 가볍고 너무 좋다.


지금 배는 고픈데 먹고 싶은 건 없다.


1식의 최장점 식욕저하덕이다.


신기하게 1식하면 식욕이 없어진다.


먹는 것에 대한 집착이 사라져서일까?



20시간 단식까지 앞으로 1시간 18분.


6시이후에 먹을 예정이다.



오늘 저녁은 아마도 치즈스파게티에 피자가 될 것 같은데


나는 맛만 보고 나물반찬에 미역국에 밥 먹어야겠다 .


6시이후가 기대된다.

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  • 심플라이프
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다신
  • 심플라이프
  • 04.26 10:01
  • 이먹먹 일단 저는 님에게 추천하고 싶지 않습니다. 1식에 관련해서 과학적인 것은 티비 다큐를 참고 하시구요. 인터넷에 검색하면 나옵니다. 영양적인 측면을 배제하고 칼로리와 식사시간 두 가지만 지킨다면 체중감량은 될지 몰라도 건강에 이상이 오게 됩니다. 제가 님이라면 하루 3끼, 채소 나물위주의 일반식으로 정확한 시간에 먹는 습관부터 들일 겁니다. 1식이 쉬워 보여도 자칫하면 건강을 잃을 수도 있습니다. 님처럼 영양소 무시하고 먹고 싶은 걸로, 더군다나 영양식이 아니라 편의점, 외식, 과자 등으로 먹게 되면 필시 건강에 이상이 오게 됩니다. 살 빼는 것도 좋지만 이대로 가다간 이쁘고 날씬하다 소리 듣기도 전에 병원 신세질 확률이 높으니 생각 고쳐 먹으시고 일반식 3끼 정량으로 올바른 식습관을 세우신 뒤에 드시는 양을 조금 줄이시고 운동하는 방법으로 하시길 바랍니다.
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초보
  • 이먹먹
  • 04.25 18:56
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 이먹먹
  • 04.25 18:39
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 이먹먹
  • 04.25 18:30
  • 비밀 댓글 입니다.

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