- tnepd12
- 입문2017.03.21 22:3340 조회1 좋아요
03월 21일 (음식 1449kcal, 운동 406kcal)
- 음식
- 운동
1449/ 1869
406/ 311
성공
(515)
아침식사 : 348kcal (24.02%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 육개장 (1/2인분, 100g) | 82kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1/4회분, 35g) | 22kcal |
점심식사 : 679kcal (46.86%)
| 흰밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 87kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 소불고기 (1/2인분, 120g) | 195kcal |
| 김치전 (1소접시, 129g) | 153kcal |
오후 간식 : 198kcal (13.66%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
저녁식사 : 224kcal (15.46%)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 27g) | 6kcal |
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
운동 : 406kcal
| 실내자전거 (45분) | 406kcal |
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