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  • ekqlsl1028
  • 입문2017.03.22 11:25228 조회0 좋아요
3주만에 5Kg 감량!!(76.2👉71.2)

오늘이 딱 다이어트 한지 3주(21일)되는 날이네요ㅋㅋㅋㅋ 저는 하루에 두끼 샐러드 식단먹다가 너무 질려서 마이비밀 다이어트 도시락 시켜서 먹었어요. 아침은 도시락, 저녁은 샐러드 먹었습니다! 그러고 하루에 운동 2시간 넘게는 한거 같아요.
처음에는 엄청 배고픈데 점점 위가 줄어서인지 배고픈지는 모르겠더라구요. 그리고 저는 일주일에 딱 하루은 먹고 싶고 싶은거 막 먹었어요.ㅋㅋㅋ일시적으로 0. 몇키로 찌는데 하루 운동하면 다시 돌아와요!

그리고 저는 이제 2주차부터 포카리다이어트를 시작했어요. 위가 줄어서 포카리만 먹어도 배는 안고프드라고요. 그래서 포카리먹고 가끔 하루견과 먹고 정말 배고프다할땐 닭가슴살 반토막 먹었습니다.ㅋㅋㅋㅋ 포카리다이어트의 장점은 토요일 일요일 원하는거 막 먹어도 된답니다. 월요일에 다시 포카리를 먹고 몇일있다보면 이상하다 싶을만큼 많이 빠진다고 하네요. 이거 아는언니가 직접해보고 알려준거랍니다ㅋㅋㅋ
저는 목표가 45키로라서 5월달까지 빼보겠습니다! 다들 이뻐지세요!

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정석
  • 유지만할래
  • 03.22 14:46
  • 저랑 시작몸무게가 같네요~화이팅!!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.22 11:28
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 해담은
  • 03.22 11:14
  • 정말 대단하시네요!!!^^
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입문
  • ekqlsl1028
  • 03.22 11:13
  • 아특히 버섯볶음 추천해드려요!!! 식감도 잇고 해서 좋아요ㅎㅎㅎ저는 기름 조금 두르고 팽이버섯이랑 부추 넣고 볶고 소금 한꼬집에 소금 모자른건 바질 가루 넣었습니다. 향신료 넣으면 나트륨은 안 높고 향이 채워져서 싱겁지 않게 느껴져요!오일 파스타향같아서 좋아요ㅋㅋㅋ
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초보
  • 미니말티쥬
  • 03.22 11:10
  • 우와!!멋있어요!!!
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