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  • 다이어터에디
  • 정석2017.03.22 17:47194 조회0 좋아요
  • 2
당분단 플랭크 금지
어깨랑 목 때문에 병원 갓는데
근육이 많이 뭉쳐서 일자목에 어깨까지 아픈거라구 운동을 근육 풀어주고 일주일까지 하지 말라고 하시네요
플랭크랑 싯업류릉 당분간 하지 말아야 할 것 같아서 걷기랑 스트레칭류로 바꿔야겠어요

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정석
  • 다이어터에디
  • 03.22 22:05
  • 소순이 많이 뭉쳐서 목이 일자목이 되고 목과 어깨에 통증이 오기 때문에 이걸 풀어주는데 시간을 들여야 하는데 이 때 근육을 쉬어주는 게 가장 중요하다고 선생님께서 그러시더라구요 운동을 하면 안 풀린대요
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정석
  • 다이어터에디
  • 03.22 22:02
  • 한번쯤날씬하게 네 감사합니다!
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입문
  • 소순이
  • 03.22 22:01
  • 근육이 많이 뭉치면 그런 운동도 못하게 되나요? 처음알았어요...
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 03.22 18:34
  • 쾌차하시길 바래요~!
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