다이어트

Q.도전 30일 질문이요

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도전 30일 복근이랑 팔뚝하고 있어요
아직까지는 많이 힘든게 없는데 1세트만 해도 효과가 있나요?
아니면 세트를 더 늘려서 해야 하나요?

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혜인코코
03.22 18:25
도전표보시면 진행하는 일자대로 세트횟수가 점점 많아지는것을 볼수있으실거에요 한번에 높은강도로 운동하게되면 무리가갈수있음으로 초반에는 약하게 점점 강하게 하시면됩니다 어제보단 운동강도가 높은데 괜찮으시면 더 높여도되는부분이구요
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