다이어트

morningglory
정석2017.03.22 19:00233 조회0 좋아요

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Q.생리 전 몸무게

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

열심히 식이요법 하고 틈틈히 운동하면서 22일동안 6키로 감량에 성공했습니다.. 남들보다 무게가 많~이 나가기에 6키로 감량도 비율로 따지면 대단한건 아닙니다.. 몸무게가 한번에 확 준 날은 없고 꾸준히 영점 몇키로씩 빠졌는데 이상하게 몸이 붓기도 없는데 사이즈는 살짝 커진 느낌이 들어요.. 어제랑 오늘이랑은 무게는 같았는데.. 생리가 1주일정도 남았는데 그 영향인건지.. 무게는 같은데 왜 옷은 꽉 맞는 느낌이 들까요?
참, 다이어트 중일때 견과류 매일 먹나요? 하루 분량씩 포장되어 나오는것 먹는데..

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morningglory
03.22 22:15
감사합니다.. 안그래도 식욕 억제하느라 너무 힘들고 있어요~ 자세하고 상냥한 답변들 덕분에 힘이 나네요..
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카더라
03.22 20:05
생리 일주일 전이시라면 몸에서 수분을 축적해 부을 수 있습니다. 체중도 2~3kg찌기도 합니다. 생리가 끝나면 원래대로 돌아갑니다만, 이때 당이 심하게 땡기기도 합니다. 최대한 자제하시고 아니면 안되겠으면 다크초코한 조각 정도드셔도 되구요. 견과류는 다욧중엔 더욱 드시길 권장합니다. 다욧시 지방을 최대한 억제하는데 이를 보충해주기 위해서랍니다. 포장되어 나오는 것은 나름 하루 정량을 체크해서 나온다(판매 회사에서 하는 말이라 믿음;;;;)고 하니 괜찮으실꺼예요.
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눈웃음쟁이
03.22 19:56
생리전 배란기가 시작되면 1-2킬로 늘어나는걸로 알고잇어요,,
정확하다고는 말씀 못드리지만 그시기때 좀 붓고 몸무게가 1-2킬로 늘어나는건 당연한거로 알고 잇어서 저도 감안하고 진행중입니다,,
생리전 1-2킬로 늘고 생리기간에는 유지하고 생리끝나고 황금기때 평소보다 더 바짝!!! 전 이렇게 하고잇어요~
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