- 홍이2573
- 초보2017.03.22 22:5626 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 896kcal, 운동 1136kcal)
이제 식탐은 좀 줄은 듯합니다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
896/ 1721
1136/ 286
성공
(1675)
아침식사 : 99kcal (11.05%)
| 쭈꾸미 (1소접시, 90g) | 42kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
| 참외 (1/4개, 10g) | 3kcal |
| 계란찜 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 딸기 (1회, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 352kcal (39.29%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1봉지, 26g) | 90kcal |
| [롯데] 뉴트리밀 홀그레인 (1회분, 330g) | 160kcal |
오후 간식 : 74kcal (8.26%)
| 조미캐슈넛 (1회분, 13g) | 74kcal |
저녁식사 : 371kcal (41.41%)
| 브로콜리 (1/2개, 45g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [이롬] 황성주의 1일1생식 (1포, 30g) | 120kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
운동 : 1,136kcal
| 사이클 (80분) | 720kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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