안녕하세요^^선배님들ㅜㅡㅜ
다이어트한지 일주일째접어드네용ㅜ0ㅜ
제가사실... 급하게 동창회가있어서.. 2키로3키로라도빼보려고했던게 시작입니다ㅠ 밥은아예끊고 야채 과일 매3끼꼭 챙겨먹구요, 스트레칭요가 , 아령 , 실내자전거, 훌라후프 하구 지금일주일에2키로정도는뺐는데..
걱정되는게 식단입니다ㅜㅜ앞으로의식단이요ㅠㅠ
제가 지금 일주일 식단은 버섯구이,고구마,스페셜케이,하루한끼샐러드(드레싱x), 낫토 , 파프리카, 토마토 , 우유 이렇게씩 골고루 아침점심저녁150칼로리~최대250칼로리
사이까지 먹구 하루800안넘기고있어요.. 그래서단기간에 2키로가빠졌긴한데 앞으로저는어떻게해야할까요 식단이요ㅜ0ㅜ
이참에빼보고는싶은데 계속 밥을안먹을수없으니 언제부터시작해야할지모르겠어요ㅜㅠ
맘놓고 밥을평소대로먹으면 확도로찔것같아서요..
제가 한 5키로정도 앞으로천천히더빼고싶거든요
계속 저 식단은 언제까지유지하는게좋을까요..?
아!그리구한가지더.. 새송이버섯 식용류랑 소금살짝만넣고 굽는거 괜찮나요...?^^;; 그리구 간식으로 컵누들하나씩먹어요ㅠㅠ
고수님들 도와주세요 조언해주세요ㅜ0ㅜ흑흑