- 다신그러지말자
- 정석2017.03.23 21:0833 조회0 좋아요
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03월 23일 (음식 1321kcal, 운동 500kcal)
오트밀이 오늘 도착해서 먹어보느라 평소보다 많이 먹었네요~~이제 오전에 오트밀 섭취 해 볼까요~~
- 음식
- 운동
1266/ 1340
500/ 223
성공
(351)
아침식사 : 147kcal (11.61%)
| [런웨이] 단백질 쉐이크 모카초코향 | 92kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
오전 간식 : 258kcal (20.38%)
| 헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 | 198kcal |
| [매일] 매일우유 | 60kcal |
점심식사 : 487kcal (38.47%)
| 콩나물국밥 | 445kcal |
| 깍두기 | 42kcal |
오후 간식 : 91kcal (7.19%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 딸기 | 36kcal |
저녁식사 : 284kcal (22.39%)
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 주먹밥 | 105kcal |
운동 : 500kcal
| 다신 | 400kcal |
| 배드민턴 | 100kcal |
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