- 그로쨔응
- 입문2017.03.24 00:2671 조회0 좋아요
운동강도를 어떻게 정해야할지 모르겠습니다...
현재 다이어트를 하는데. 헬스를 하고 있습니다. 3분할 운동을 하는데. 스쿼트를 예시로하면 12회 8회 5회 3회 5회 8회 12회 피라미드형식으로 중량 업 다운 하고 있는데요. 저 횟수만큼 할 수 있는 중량으로 하는데. 운동강도가 1부터 10까지라 설정할때 팁이라던가 있었으면 좋겠네요...;ㅅ;
2
65
공감 0
신고 0
