view-top

  • 그로쨔응
  • 입문2017.03.24 00:2671 조회0 좋아요
운동강도를 어떻게 정해야할지 모르겠습니다...
현재 다이어트를 하는데. 헬스를 하고 있습니다. 3분할 운동을 하는데. 스쿼트를 예시로하면 12회 8회 5회 3회 5회 8회 12회 피라미드형식으로 중량 업 다운 하고 있는데요. 저 횟수만큼 할 수 있는 중량으로 하는데. 운동강도가 1부터 10까지라 설정할때 팁이라던가 있었으면 좋겠네요...;ㅅ;

프사/닉네임 영역

  • 그로쨔응
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 03.24 09:42
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    운동칼로리 경우 운동강도에 따라 칼로리 차이가 발생이 됩니다. 물론 몸무게에 따라서도요~
    이런 많은 변수에 칼로리 정보을 제공드리기가 어려워 저희도 많이 아쉽습니다.ㅜ.ㅜ
    기본 평균적인 칼로리 정보 및 운동강도 보통으로 진행했을시로 구분을 하였습니다.
    운동강도에 따라 강하게 진행될시 몸에 지나친 피로감을 줄수 있으니 이점 참고해서 운동을 진행해주세요~
    감사합니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동