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  • ae@bree
  • 정석2017.03.26 21:5382 조회1 좋아요
03월 26일 (음식 1702kcal, 운동 717kcal)

  • 음식
  • 운동

1702/ 1459

717/ 243

성공
(231)

아침식사 : 303kcal (17.80%)

아몬드 35kcal
요플레 포미 블루베리 100kcal
호두 19kcal
블루베리 4kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 121kcal
[노브랜드] 딸기잼 24kcal

점심식사 : 568kcal (33.37%)
배추김치 30kcal
김치찌개 60kcal
돼지고기 삼겹살 208kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 166kcal
잡곡밥 104kcal

오후 간식 : 640kcal (37.60%)
[노브랜드] 초코링 시리얼 158kcal
참외 4kcal
[노브랜드] 딸기잼 36kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 121kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 75kcal
[노브랜드] 초코링 시리얼 158kcal
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 88kcal

저녁식사 : 191kcal (11.22%)
잡곡밥 89kcal
양배추 10kcal
식초 2kcal
샐러리 5kcal
마요네즈 56kcal
[대림선] 크라비아 8kcal
광천해저파래김 20kcal
배추김치 1kcal

운동 : 717kcal
스트레칭 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
티파니 허리운동 77kcal
보통 걷기 247kcal
빠르게걷기 55kcal
L자 다리운동 18kcal

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댓글리스트

다신
  • again44
  • 03.27 07:12
  • 바르셀 체력을 좀 키워서 마일리 해봐야겠어요ㅠㅠ
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정석
  • ae@bree
  • 03.27 07:07
  • 다시46으로 하비인데 진짜 효과 많이 보고 있어요! 힘들기도 힘들고ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • again44
  • 03.27 07:00
  • 마일리 샤이러스가 칼로리 어마어마하네여ㅠㅠ
  • 답글쓰기

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