view-top
꽃같은 나
초보
2017.03.28 10:50
215 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
스쿼트 살을 어느정도 빼고 해야하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁금해요
프사/닉네임 영역
꽃같은 나
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 캔커피나 시중에 파는 커피들도 몸에 안좋나요??
· 근력만 한달 햇는데 더이상 안빠져요 . 스피닝을 하면 다시 빠질까요??
· 운동고민 ㅠㅠ 고수님들 조언 부탁드려요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
올리브영 푸룬쥬스
4
795
나니어거거랑
불안해요.
4
124
사랑하는은삐
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
v예찐v
03.28 21:29
저는 초고도비만입니다. 그러나 허벅지가 굉장히 튼튼한 관계로 스쿼트를 해도 별 무리가 없습니다. 잘못하면 무릎나가기 딱 쉬운 운동이기에 하체운동을 어느정도 하신 후에 하시길 권장드립니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
내가집주인이다
03.28 12:59
고도비만이 아니시라면 시작하셔도 무방한거같아요 대신 처음이시라면 10개 단위로 운동량을 좀씩 늘려보시면서 본인에게 맞는 양을 맞추시는게 좋을거같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
다람뿌
03.28 11:50
저는 그냥 운동시작부터 했는데, 너무 고도비만이면 비추예요. 고도일땐 유산소로 해서 무릎에 너무 무리가지않는게 좋거든요. 고도가 아니면 그냥 시작하셔도 무관해요. 대신 스트레칭 꼭꼭 하시구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
슬리미다이어터
03.28 11:38
답변하기 어려운 질문이에요^^; 살을 어느 정도 빼면이라는 말은 너무 포괄적이에요.. 사람마다 기초체력과 체중은 다르니까요. 혹시 근력운동하기가 어려우신건가요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동