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  • hera0823
  • 초보2017.03.28 14:1989 조회0 좋아요
Q.런지 갯수
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지 갯수요 30일도전에있는거같은거
10개라고하면 한쪽씩 10개인가요?
칼로리에도 횟수할때는 양쪽횟수칼로리인가요?
헷갈려서요

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  • hera0823
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곧 100키로되요.. 근데 의지가없어요
11 200 다쉽다
살빼기 정말 힘드네요
2 161 쫌!!!

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댓글 (1)

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댓글리스트

다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.28 14:24
  • 한쪽씩 갯수로 합니다. 스쿼트나 브릿지경우는 양쪽 갯수로 치고 런지나 덩키킥은 한쪽 갯수로 각각 45개씩~ 요렇게
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