- ghkdk
- 초보2017.03.28 19:4850 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 753kcal, 운동 202kcal)
첫 다이어트날
밀가루를 안 먹어서 너무 기쁘고 뿌듯하다
다만 나트륨을 많이 먹은거같다
이일기를 보고 평소에 낵가 얼마나 돼지처럼 먹는지 느끼게되었다
밀가루를 안 먹어서 너무 기쁘고 뿌듯하다
다만 나트륨을 많이 먹은거같다
이일기를 보고 평소에 낵가 얼마나 돼지처럼 먹는지 느끼게되었다
- 음식
- 운동
753/ 800
202/ 204
성공
(45)
아침식사 : 324kcal (43.03%)
| 마파두부 (1인분, 100g) | 118kcal |
| 흰밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 떡국 (1그릇, 50g) | 57kcal |
점심식사 : 56kcal (7.44%)
| 구운계란 (1개, 35g) | 56kcal |
저녁식사 : 373kcal (49.54%)
햄 김밥 맛이다 맛없다 김밥천국이 배로 맛있고 가격대비 절대 못함 편의점은 정갈음식이 별로없는듯하다
| [CU] 백종원의 한줄김밥 (1회분, 230g) | 373kcal |
운동 : 202kcal
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
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