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  • bboglyi
  • 입문2017.03.28 23:3160 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동 좀 봐주세요...ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 근력이 없어서 플랭크 같은걸 잘 못해서 하루에 PT체조 600-700개하고 있는데 다른분들은 유산소운동이랑 무산소운동을 같이 하시더라구요... 유산소 운동만해도 괜찮을까요...???

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지존
  • 다람뿌
  • 03.29 00:05
  • 유산소만하면 근력이 더 없어져요. 근육만 쭉쭉빠져요. 쉬운 근력운동들 시작해보세요.
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