다이어트

Q.저 왜 그렇죠.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 정말 왜 그렇죠.

다른사람들은 3일을 식단을 하면 운동도 같이요 0.5든 빠지는데 전 안빠져요. 그래서 몸변화가 있나봐도 옷도 작아요 ㅠ

그래서 기초대사량이 없어서 그런가 인바디를 재면 작지가 않아요.

도대체 어떻게 해야지 슝슝 빠질까요

찌는것도 한번에 확 찌는건 아닌데요 근데 그게 찌면 절때 빠지지가 않아요 ㅠ

제가 의지가 없어서 그런걸까요 ㅠ

제 몸이 이상한가요 ㅠ

다른사람들은 일주일동안 식단과 운동을 같이하면 1kg씩 빠지고 그러든데요. 전 0.2정도 빠지고 하루 치팅데이라고해서 하루먹으면 1kg가 져요

제 몸은 어디서 뭐가 잘못된걸까요

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오겡키데스카
03.29 10:54
식단을 지키시고 꾸준히 운동 하시는 거라면 잘못된 것 없습니다 다만 사람 몸이 다 다르기 때문에 자신만의 페이스와 방식을 찾는게 중요해요. 남들 다 하는데 나만 못하는거 없습니다 그저 다르게 다가가는 것 뿐입니다.
저도 남들 1주일에 1kg 빠질때 저는 잘 안빠졌습니다 남들 1달에 4kg씩 뺄 때 저 못했습니다 5kg감량하는데 2달 가까이 걸렸습니다 심지어 엄청 고강도 운동을 하면서도요 ㅎㅎㅎ 저는 1200이하 먹으면 어지럽고 제데로 걷지 못합니다 그리고 저도 잘 안찌고 잘 안빠집니다 그래서 저는 저만에 방식을 찾았습니다. 1400정도 먹고 아침에 유산소 점심 때 쯤 근력을 해서 하루에 최소 1번이라도 운동했습니다. 치팅데이 하신 후 1kg 올라가도 괜찮습니다 3일 후면 다시 내려와요 다이어트가 진행 되다 보면 치팅데이 먹을때 언젠간 400g 만 올라가는 날이 옵니다 - 극히 자연스러운 일시적인 현상입니다. 자신만의 방식과 페이스를 찾으시는게 요요 안오고 평생 유지할 확률이 큽니다.
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