- 방구대장
- 입문2017.03.30 19:002,244 조회7 좋아요
9개월간 다이어트 비포애프터
1번은 작년 2월쯤 사진 110kg고 허리44인치
2번은 오늘 75kg입니다. 허리33인치
키167 110 고도비만에서 그냥 비만 됐습니다ㅎ
65이 목표에요
작년 7월부터 3개월간 다이어트 약 + 식이 + 유산소로
그 담 3개월은 식이 + 유산소
3개월 전부터 헬스 + 유산소 위주로 하고 있어요
반년간 식사량을 줄이니까 너무 힘들어서 요샌 적당히 먹어요
모두들 화이팅 하시고 저도 3개월 안에 끝까지 빼겠습니다
2번은 오늘 75kg입니다. 허리33인치
키167 110 고도비만에서 그냥 비만 됐습니다ㅎ
65이 목표에요
작년 7월부터 3개월간 다이어트 약 + 식이 + 유산소로
그 담 3개월은 식이 + 유산소
3개월 전부터 헬스 + 유산소 위주로 하고 있어요
반년간 식사량을 줄이니까 너무 힘들어서 요샌 적당히 먹어요
모두들 화이팅 하시고 저도 3개월 안에 끝까지 빼겠습니다
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