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  • 토실이1203
  • 정석2017.03.31 00:1145 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 803kcal, 운동 778kcal)
그룹방에되나요???

  • 음식
  • 운동

803/ 1314

778/ 219

성공
(1070)

아침식사 : 0kcal (0%)

점심식사 : 390kcal (48.57%)

런천미튼데 뜨거운물에 삶음 ㅋㅋㅋㅋ
달걀도 오일 안둘렀음
아아아아아 탄산 마시고싶당

[동원] 런천미트 (1회분, 36g) 86kcal
호두 (1알, 5g) 32kcal
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 (1회분, 35g) 49kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
미나리무침 (1소접시, 35g) 11kcal
더덕무침 (1뿌리, 20g) 21kcal
조개스프 (1회분, 118g) 93kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 7g) 9kcal

저녁식사 : 413kcal (51.43%)

돼지갈비 4점 냉면 한입 ㅋㅋㅋㅋ 근데, 좀 짰다... 야채 많이 먹었당 식초도 물에 희석해서 마시귱

돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
파절이 (1소접시, 60g) 30kcal
두부 (1회, 40g) 35kcal
구운마늘 (1회분, 70g) 88kcal
버섯구이 (1인분, 40g) 24kcal
물냉면 (1인분, 30g) 28kcal

운동 : 778kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
덩키킥 (25회) 5kcal
브릿지 (25회) 6kcal
버피테스트 (1회) 3kcal
점핑잭 (1회) 0kcal
플랭크 (30초) 3kcal
자동차 운전 (120분) 240kcal
청소 (120분) 420kcal
푸쉬업 (20회) 6kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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