- 빰톨
- 초보2017.04.01 02:2524 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 909kcal, 운동 182kcal)
- 음식
- 운동
909/ 1214
182/ 202
성공
(286)
오후 간식 : 410kcal (45.10%)
| 아몬드 | 210kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 60kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 | 140kcal |
저녁식사 : 464kcal (51.05%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
| 쇠고기 살치살 | 177kcal |
야식 : 35kcal (3.85%)
| 토마토 | 35kcal |
운동 : 182kcal
| 월싯(wall sit) | 9kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 런지 | 26kcal |
| 싯업 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 덩키킥 | 20kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 2kcal |
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