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- 초보2017.04.01 12:34101 조회0 좋아요
Q.허리디스크 있으신 분 계세요???
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠ 복근 운동을 플랭크 말고는 못하고있어요 저는 다이어트를 2년에 한번씩 하는편인데 2년전에는 전혀 무리없이 아침 저녁 복근 운동했었거든요...
그이후로 디스크가 와서 레그레이즈나 크런치 같은건 전혀 ...엄두도 못내겠어요
허리 강화 운동 하고잇기는 한데, 디스크 있으신 분들은 복근 운동 뭐하시나요? ㅜㅜ 레그레이즈 같이 직빵(?)인 운동 추천해주세요 ㅠㅠ 디스크 진짜 정말 힘드네요!!
그이후로 디스크가 와서 레그레이즈나 크런치 같은건 전혀 ...엄두도 못내겠어요
허리 강화 운동 하고잇기는 한데, 디스크 있으신 분들은 복근 운동 뭐하시나요? ㅜㅜ 레그레이즈 같이 직빵(?)인 운동 추천해주세요 ㅠㅠ 디스크 진짜 정말 힘드네요!!
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