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  • 미니말티쥬
  • 초보2017.04.03 18:2237 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1106kcal, 운동 322kcal)

  • 음식
  • 운동

1106/ 1898

322/ 316

성공
(798)

아침식사 : 411kcal (37.16%)
양상추 8kcal
상추 18kcal
현미콩밥 162kcal
묵은지고등어조림 77kcal
오뎅볶음 31kcal
냉이무침 26kcal
계란후라이 89kcal

점심식사 : 400kcal (36.17%)
사과 13kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
삶은 계란 77kcal
찐고구마 230kcal

저녁식사 : 295kcal (26.67%)
방울토마토 15kcal
흰강낭콩 20kcal
찐고구마 96kcal
호두 104kcal
[서울우유] 저지방우유 60kcal

운동 : 322kcal

스쿼트 39kcal
레그레이즈 9kcal
크런치 9kcal
공복 사이클 102kcal
싸이클 실내자전거 163kcal

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