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  • 은서서
  • 초보2017.04.04 01:32192 조회0 좋아요
Q.아침밥을 든든히 먹어도 점심시간이되기도전에 배가고픈이유는 무엇인가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침밥을 현미밥 한공기와 각종 나물반찬들, 살안찌는 반찬들 위주로 든든히 먹고있습이다. 하지만 점심시간이 되기도전에 10시~11시쯤부터 미친듯이 배가고픈데 왜그러는걸까요?

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  • 은서서
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댓글 (4)

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정석
  • 허면빨
  • 04.04 11:56
  • 가짜배고픔일수도있어요 몸에 물이부족하면 느낀다고하더라구요 수분섭취 충분히 해보시고 그래도 배고프시면 계란흰자라던가 고구마 반개정돈 간식으로괜찮으실듯해요
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다신
  • again44
  • 04.04 08:22
  • 사람마다 아점저 배고픔을 느끼는 시간이 다다르대용 저같은경우는 아침은 잘참고 배고프지더않는데 오후 3.4시만되면 미쳐요.
    본인이 많이 먹고싶거나,먹는 시간 체크하셔서
    식단 비중을 잡으세요! 그리고 배고픔이 가짜배고픔일 경우도 많으니까 녹차나 우엉차같은거 중간중간에 잘 마셔주세요. 확실히 배고픔을 덜느껴용 그래도 안되면 저는 요거트나 채소스틱. 견과류 조금씩 먹어줍니다!
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 04.04 02:18
  • 저도아침은 칼로리높게먹어도 배가빨리고프더라구요ㅜㅜ
    근데 사과+케일주스먹으니 배가 별로안고프고(액체류로 쉽게배부르는타입이긴해요)
    먹고 중간중간에 따뜻한차를 마셔주니 배고픔이잘안느껴져요ㅎㅎ
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정석
  • 멍이^^
  • 04.04 01:45
  • 활동하는 시간이기 때문에 그럴수도있어요! 그럴때는 무작정 참는것보단 건강한 간식을 하는게 어떨까싶어요! 저같은경우에는 사과나 삶은달걀을 중간에 먹어줍니당
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