view-top

  • 에쓰라인지
  • 초보2017.04.06 23:37114 조회0 좋아요
Q.출산후 체중감량은 하늘에 별따기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산한지 약 6개월째인데..
이제 다이어트를 시작하려고 해요
어떻게 하면 건강하게 뺄수 있을까요?
식욕은 왕성해어..음식은 안되고..
운동도 애기 때문에 마니는 못해요..
어떻게하면 좋을까요?ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 에쓰라인지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 왕사탕소녀
  • 04.07 01:11
  • 저도 출산후 이제 드디어 살을뺄수있는시간이 생겼어요...쌍둥이임신하고27키로찌고 6키로 남기고 다빠지더니 이건머 다시5키로가 찌는거에요 남들이보면..욕할일..쌍둥이키우면서 살찐다고 이건 어디가서 힘들단말도 못하죠ㅠ.ㅠ 안돼겠다싶어 처음한달 밥양을 팍 줄였어요 아예 팍이요..
    그리고7시이후 야식끊으니 처음한달 5키로빠졌어요 이젠 운동도시작했는데 물살이다빠져서 인지 힘드네요...먹는것부터 줄여보세요
  • 답글쓰기
지존
  • 당근@조아
  • 04.07 00:42
  • 체중 감량은 식이조절이 8,운동이 2라고
    전 생각해요!
    우선 탄소화물,밀가루 줄이세요!
    전 다이어트 한달짼데 밀가루는 아예 안먹고 아점때 곤약밥 먹고 있어요!
    알알이곤약 사서 밥해드셔보세요!
    쌀이랑 5대5 비율로 밥하면 칼로리가 반으로 줄어요!
    배고프면 물 많이 드시고 살안찌는 야채많이 드세요!
    운동은 전 많이 움직이려고 해요!
    집안일 찾아하고 설거지,청소 할때 음악 틀어 놓고 따라부르면서 춤추면서 하구요!
    티파니허리운동,귤녀의운동 주말 빼고 하고 있어요!
    다이어트는 본인가의 싸움입니다!
    식의조절이 안됨 살못빼요!
    살이 빠지면 그 재미에 더 열심히 하게 되더라구요!
    넘 조급해 하지 마시고 조금씩 식단조절하세요!^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동