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  • healthydiet
  • 초보2017.04.09 09:412,461 조회4 좋아요
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충격! 공복에 먹으면 안 좋은 음식들


상쾌한 아침입니다! 다 아시겠지만, 다이어트한다고 해서 끼니를 거르면 건강에 좋지 않죠? 특히 아침은 꼭 챙겨야 한다는 주장이 늘고 있는데요, 공복에 먹으면 안 되는 음식들에 대해 포스팅하겠습니다! 놀라운 반전이 많으니 꼭 끝까지 읽어 보세요!

누가 봐도 아침에 먹으면 안 좋은 음식, 다이어트에 안 좋은 음식은 뺐습니다(술, 베이컨 등)!


1. 시리얼


이건 몇몇 분들은 아실 거예요! 시중에서 파는 콘플레이크 등은 설탕이 무진장 들어가서 건강에 안 좋다고 합니다!


2. 바나나


다이어트에 좋기로 유명한 바나나가 공복에 먹으면 안 좋다니! 그렇습니다. 바나나는 다이어트에 좋지만 공복에 먹으면 혈액 내 마그네슘과 칼륨이 불균형을 이루어서 건강에 좋지 않습니다.


3. 토마토


이 또한 놀랍습니다. 토마토는 위산과 결합하면 격렬한 화학반응을 일으키는데, 이 때문에 공복에 먹으면 위 내부 압력이 증가해 위의 통증을 유발합니다. 근데 식후에 먹으면 괜찮을지도 모르겠네요.


4. 감귤


감귤! 맛있긴 하지만 공복에 먹으면 신맛이 강하기 때문에 위 점막에 자극을 주어요~ 그래서 통증을 유발할 수 있습니다!


5. 고구마


점점 배신 맞는 느낌.. 고구마는 다이어트에 좋은 식품이지만, 고구마에 있는 아교질과 타닌이라는 것이 위 점막을 자극하여 위산을 분비시키고, 결국 통증을 유발합니다.


6. 파인애플


파인애플도 영양소 좋지만 파인애플에는 엔자임이라는 것이 들어 있대요! 근데 이 엔자임이라는 것 때문에 공복에 먹으면 위에 해롭습니다. 식후에 드시면 괜찮아요~


7. 두유 or 우유


^^; 두유 또는 우유는 공복에 먹으면 좋지 않습니다. 두유를 아침 대신 드시는 분이 많던데, 공복에 두유를 드시면 단백질이 열량으로 전환되어 영양도 우리 몸에 잘 흡수되지 못하고 보양작용도 잘 안 되니 참고하세요~


이상으로 아침에 먹으면 안 되는 음식들을 모두 소개해 드렸습니다. 조금 충격적인 부분들이 있죠? 여러분 모두 건강한 아침으로 활기찬 하루 보내시길 자랍니다~!

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댓글리스트

정석
  • 채요미맘
  • 04.09 14:29
  • 뭘먹으라는건지-.,-
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초보
  • 으닝ㅎ
  • 05.12 06:39
  • 헐..
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초보
  • 1슈슈1
  • 05.11 01:16
  • 좋은정보네요
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다신
  • 4ceo
  • 04.22 19:07
  • 다 다이어트 식품인데..정확한 정보인가요 ㅠ
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입문
  • 청바지에셔츠
  • 04.20 15:11
  • 잘보고갑니다!
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초보
  • 날씨니가되쟈꾸나
  • 04.18 23:12
  • 헉..
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초보
  • dqueen
  • 04.15 10:33
  • 어... 아침으로 바나나 시리얼...먹었는데
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초보
  • 뼝아리콩
  • 04.14 23:38
  • 그럼 뭘먹어야 하나..ㅠ
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초보
  • minus7
  • 04.14 22:16
  • 헐 저 아침에 주로 바나나먹었는데ㅠㅠ
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초보
  • wed****
  • 04.13 22:07
  • 오메
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