04월 09일 (음식 1148kcal, 운동 282kcal)
1148/ 1202
282/ 200
아침식사 : 292kcal (25.44%)
물없이 볶음밥
새송이버섯 | 9kcal |
깻잎 | 2kcal |
애호박 | 19kcal |
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
흑미밥 | 146kcal |
[청정원] 굴소스 | 23kcal |
오전 간식 : 169kcal (14.72%)
[매일] 바이오요거트플레인로어슈거 | 99kcal |
아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 254kcal (22.13%)
군고구마 | 131kcal |
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
방울토마토 | 30kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.47%)
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
새송이버섯 | 9kcal |
흑미밥 | 146kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
야식 : 80kcal (6.97%)
방울토마토 | 30kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 282kcal
설거지 | 57kcal |
빠르게걷기 | 197kcal |
이지클린 | 7kcal |
와이드 스쿼트 | 21kcal |