- 이주연ㅎ
- 다신2017.04.10 22:09300 조회0 좋아요
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🌼 4월 10일 식단 🌼
아침 : 삶은계란 , 단호박 , 닭가슴살 , 토마토 , 사과 , 뚜또 9칼로리 1/2
-192kcal
점심 : 쭈꾸미 볶음 (미역국에 양념 다 행구고 밥에 기름 빼서), 미역국(미역만),
계란찜
저녁 : 토마토 , 단호박
*망했어요ㅜ교회가 8시 30분에 끝나서 저녁을 조금먹어서 하루 315kcal
섭취했네요ㅠ
-192kcal
점심 : 쭈꾸미 볶음 (미역국에 양념 다 행구고 밥에 기름 빼서), 미역국(미역만),
계란찜
저녁 : 토마토 , 단호박
*망했어요ㅜ교회가 8시 30분에 끝나서 저녁을 조금먹어서 하루 315kcal
섭취했네요ㅠ
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