다이어트

Q.사이클 효과

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

헬스장에 있는 사이클 기구를 사용하면 무슨 효과가 있나요? 주로 사용하시는 분들을 보면 울끈불끈 근육많은 분들이길래 겁먹고 사용을 안했었는데, 하체 살 빼는 데 도움이 된다면 해보고 싶네요! 혹시 부작용도 있나요?

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쑥쑥나무
04.11 21:28
사람마다 다른데 저는 런닝하면 재미도 없고 무릎아프고 스트레칭 많이 해도 밤에 다리가 저려서 주로 싸이클 타는데 다리 살 많이 빠졌어요~ 1~2단으로 하고 최대한 빨리 돌리면 알도 안생기고 다리살 빼기 좋아요~
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