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  • 인아이나
  • 초보2017.04.11 22:2425 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1384kcal, 운동 431kcal)
오늘은 당과 염분수치가 너무과했다ㅠ 내일은 좀조심해야지...
닭가슴살 잊지말고 삶아가고,양배추챙기구, 낼은 던 건강하게 다이어트해야겠당!

  • 음식
  • 운동

1384/ 1821

431/ 304

성공
(564)

아침식사 : 173kcal (12.50%)
청포도 138kcal
참외 12kcal
사과 아오리 23kcal

오전 간식 : 178kcal (12.86%)
오렌지 39kcal
바나나 139kcal

점심식사 : 380kcal (27.46%)
찐고구마 255kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal

저녁식사 : 653kcal (47.18%)
두부 149kcal
데친브로콜리 49kcal
삼치조림 117kcal
양배추찜 31kcal
계란찜 53kcal
오뎅볶음 136kcal
오징어젓갈 52kcal
시금치나물 66kcal

운동 : 431kcal
런닝머신 걷기 172kcal
숀리 할수있어 운동 259kcal

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