- Rmdgml
- 초보2017.04.13 13:4949 조회0 좋아요
다이어트 3일차
식단조절 ... 오전 오후는 그런데로 잘 지켜지지만 늘 늦게 많이 먹던 습관때문인지 저녁이후가 문제다. 어제 밤은 9시쯤 저지방 우유 한잔을 따땃하게 뎁혀 먹었더니 배고픔도 가시고 잠도 잘 오고 괜찮았다.
운동.. 피티 첫날은 아무렇지 않더니 자고 일어나서부터 허벅지와 배 엉덩이 부위가 마구 땡긴다.. 어제 저녁은 딸과 간단히 산책! 오늘은 피티가는 날~ 아자아자 화이팅!
운동.. 피티 첫날은 아무렇지 않더니 자고 일어나서부터 허벅지와 배 엉덩이 부위가 마구 땡긴다.. 어제 저녁은 딸과 간단히 산책! 오늘은 피티가는 날~ 아자아자 화이팅!
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