- Vivace!
- 초보2017.04.15 13:20231 조회0 좋아요
Q.상체(팔뚝살과 등살)살 빼는데 효과적인 운동 좀 추천해주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디상으로는 하체근육이 많이많이 부실하지만 가슴살과 팔뚝살때문에 55입을거 66입어야했던 적이 많아요..팔뚝살이 제 평생의 풀리지않는 숙제랄까..
하체운동에만 치중하면 제가 원하는 몸매를 얻을 수 없을 것 같아서 지금은 전신운동 위주로 하고있어요 (다이어트 초반이라 온몸에 골고루 지방이 분포되어있어서욬ㅋㄲ)
평소에 낸시의 홈짐블로그를 보면서 전신 운동(인터벌)을 15분간 단시간 고강도로 하고있는데 여기에 더 추가적으로 할만한 상체운동 좀 알려주세요
많이 효과를 봤던 운동이나 그외의 조언들도 댓글달아주시면 너무너무너무 감사할것같아요ㅜㅜ
하체운동에만 치중하면 제가 원하는 몸매를 얻을 수 없을 것 같아서 지금은 전신운동 위주로 하고있어요 (다이어트 초반이라 온몸에 골고루 지방이 분포되어있어서욬ㅋㄲ)
평소에 낸시의 홈짐블로그를 보면서 전신 운동(인터벌)을 15분간 단시간 고강도로 하고있는데 여기에 더 추가적으로 할만한 상체운동 좀 알려주세요
많이 효과를 봤던 운동이나 그외의 조언들도 댓글달아주시면 너무너무너무 감사할것같아요ㅜㅜ
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