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  • 채요미맘
  • 정석2017.04.16 21:0636 조회0 좋아요
  • 1
04월 16일 (음식 729kcal, 운동 449kcal)
자전거 타기 잼잇구만!!
날좋을때 유산소운동으로 타면 좋겟당

  • 음식
  • 운동

729/ 800

449/ 133

성공
(387)

아침식사 : 61kcal (8.37%)
바나나 46kcal
[하림] 구운계란흰자 15kcal

오전 간식 : 181kcal (24.83%)
[죠스떡볶이] 찹쌀순대 181kcal

점심식사 : 200kcal (27.43%)
[죠스떡볶이] 찹쌀순대 181kcal
데친브로콜리 14kcal
당근 5kcal

저녁식사 : 287kcal (39.37%)
다이어트쉐이크 90kcal
카카오닙스 10kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 95kcal
돈까스 30kcal
제육덮밥 62kcal

운동 : 449kcal
사이드레그레이즈 40kcal
스트레칭 40kcal
바이시클 크런치 6kcal
레그레이즈 2kcal
장보기 60kcal
자동차 운전 40kcal
자전거 타기 240kcal
보통 걷기 21kcal

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