view-top

  • 힘내라너굴
  • 초보2017.04.18 18:231,119 조회1 좋아요
물마시기 힘든분들 별거없는 꿀팁&물 너무 많이먹지마세요

350짜리 적은 용량의 물을 드셔보세용ㅎ
냉장고에 차곡차곡 채워놓으면 기분도 좋고 쪼그매서 귀엽기도 하고 마시다보면 하나둘 쌓여가는게 뿌듯해서 더 많이 마시게돼요!!

그리고 몇모금만 마셔도 금방 줄어드니까 물먹는거 별거아니네? 하고 물먹는게 어렵다는 고정관념도 많이 깨지게되구 밖에 휴대하기도 참 조아여!!

맹물냄새가 싫은분들!!! 저도 그 중 하나인데 레몬즙이나 라임즙 한통 사놓고 물이랑 섞어서 드시면 먹기가 훨씬 수월해요ㅎㅎ

그리고 ★★중요★★물도 무턱대고 너무 많이 먹으면 좋지않아요ㅠㅠ 억지로 과다하게 물 2리터 3리터 섭취하다가 정말 큰일나요ㅠ 신장에 엄청난 무리를 줄 수도있구요 다이어터 분들은 안그래도 저염식 드시는데 물이 너무 많이 들어가면 과도한 수분으로 인해 저나트륨혈증이 올수도있어요. 과일이나 채소 등으로 수분을 많이 섭취하시고, 1.5리터정도 마시는게 몸에 가장 좋습니다!! 예전에 저도 2.5~4리터씩 마시다가 정말 위험할뻔했어요 ㅜㅜ 저같은 경우 저기 300미리 짜리 조그만 생수통 하루에 4통~6통정도 마시는데 딱 좋아요. 뭐든지 적당히가 중요하답니다!!




프사/닉네임 영역

  • 힘내라너굴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (20)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 페페룽
  • 07.28 01:58
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
초보
  • dieter!!!!
  • 04.27 20:43
  • 라임즙!! 꿀팁 감사해용♡
  • 답글쓰기
입문
  • 뜐때니
  • 04.24 22:31
  • 우왕
  • 답글쓰기
정석
  • 옐루옐루
  • 04.23 21:04
  • 저랑 똑같아서 놀랐어요! 저도 평소에 진짜 물 입에 한 모금도 안 대다가 다이어트 결심하고 4리터 마신 날 원없이 물토한 기억이 있네요...요즘은 350미리 통에다가 일리터 넘기기중이고 차근차근 넘기고 있습니다ㅜㅜ 저도 레몬즙 넣어먹어요! 그냥 물은 속만 더 안좋아지더라구요 그리고 배고플 때는 현미녹차 하나 타서 한 병 마시면 괜찮더라구요!
  • 답글쓰기
초보
  • 힘내라너굴
  • 04.21 18:47
  • Ssun84 너무 드시는 양이 많은것같아요. 지금 당장은 문제를 몰라도 지속적으로 드시면 문제가 올수도있어요 ㅠ 2리터정도로줄여보심이 ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • Ssun84
  • 04.21 18:43
  • 저도2리터로시작해서현재4리터정도마시는데..문제가될까요?
  • 답글쓰기
초보
  • 100일도전!!
  • 04.21 05:55
  • 헉.. 저 물 엄청 마시는데 위험할 뻔 했네요. 감사해요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 다이어터돼지
  • 04.20 20:43
  • 오 감사합니다~~
  • 답글쓰기
입문
  • 딩리키
  • 04.20 04:50
  • 딱히 식단조절을 하고있진 않는데 물을 하루에 약 1.5리터 정도 먹는데 효과는 많이 없겠죠..?
    화장실만 엄청가고 있네요..ㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 올해는더건강하게
  • 04.20 01:03
  • 본인한테 맞는 하루 물 섭취량은 소변 횟수로 보면 적당하다 하더라구요~~ 하루에 8번 정도 소변 보는거면 물 섭취량 잘 지키고 있다고 보면 될것 같아요 뭐든 본인에게 맞게 적당히 적당히^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동