- 살빼자깽아
- 정석2017.04.18 19:2220,100 조회30 좋아요
요즘 먹고 있는 식단ㅠㅠ
아침엔 간단하게 고구마, 더치커피, 아몬드4알 먹구요
점심 저녁은 현미밥, 닭가슴살, 채소, 김치, 아몬드 이런식으로 먹고 있어요ㅋㅋㅋ
가끔씩 소고기랑 오리고기랑 돼지고기 먹구요~
운동도 물론 병행하고 있어요~
4월 10일부터 개인PT도 받고 있어요~
수업 끝나면 유산소 기본 1시간이상 합니다
돈들여 살찌우고 돈들여 살 빼고 있네요ㅠㅠ
다들 식단 운동 잘해서 뽜이팅해요^^
점심 저녁은 현미밥, 닭가슴살, 채소, 김치, 아몬드 이런식으로 먹고 있어요ㅋㅋㅋ
가끔씩 소고기랑 오리고기랑 돼지고기 먹구요~
운동도 물론 병행하고 있어요~
4월 10일부터 개인PT도 받고 있어요~
수업 끝나면 유산소 기본 1시간이상 합니다
돈들여 살찌우고 돈들여 살 빼고 있네요ㅠㅠ
다들 식단 운동 잘해서 뽜이팅해요^^
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