안녕하세요 다이어트7일째인 뚱뚱이 입니다~
키가 171에 몸무게가 74였는데 한12일정도 있다가 다시 재보니 81키로까지 12일만에 말도안되게 체중이 불었습니다 (이게 진짜 가능한가요???)
근데 옷이안맞을 정도로 찐것도 아니고 그냥 좀 부었다..?느낌이었습니다
무튼 12일만에 6키로가 찐 충격에 다이어트를 시작해7일째인데
5키로가 7일만에 빠젓습니다 이게 뭘까요..??
급 부었던거가 빠진건가 몸이 이상하네요
이제 본 74로 가까워지고있어서 제대로 살을 빼보려고 하는데
식단관리를 무조건 해야할까요??
기름진고기나 과자 빵 아이스크림 탄산 다 끊긴했는데 일반식을 먹습니다.. 면도 먹어요ㅋㅋ국물도 엄청먹고
채소에 토마토.. 양념안한두부 닭가슴 이런거 정말 싫어합니다.. ㅎㅎ
지금도 식단관리는 따로 안하는데 제가 구내염이 너무 심해서 음식을 팍팍 먹지못하고 애기들 먹는정도로 떠서 깨작깨작먹다보니 3분의1정도 먹으면 배가 좀 차는 기분이라 그냥 아무거나 먹고픈거 소식합니다 2끼
운동은 하다말다하다말다 인데 출퇴근 왕복40분정도걷고편도20분ㅋㅋ 1주일에3번정도 집안에서 실내싸이클 40분정도 탑니다
따로 식단 안짜도 빠질까요..? 몸에 무리없이??
7일동안은 이렇게 해도 쭉쭉 빠지긴 했는데 몸이 종 이상했던터라.. ;;