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  • 하리보리밥
  • 초보2017.04.19 00:0289 조회0 좋아요
Q.집에서 근력운동만하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동을 꼭해야하나요???
마땅히 유산소를 할 여건이 안되서 집에서 동영상보고 운동하거나
힘들정도로 한시간씩 운동하는데 유산소 안하면 효과없거나 그러진않나요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 하리보리밥
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허리디스크 운동 질문
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댓글 (2)

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초보
  • 공복유산소
  • 04.19 04:55
  • 마운틴 클라이머 버피 암워킹도 전신유산소성 근력운동입니다
    집에서도 맨몸으로 유산소 운동할 수 있어요
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초보
  • 038482
  • 04.19 00:35
  • 근력운동만으로도 살 빠져요
    한시간이면 충분합니닷 화이팅 ❤️
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