다이어트

Q.허리디스크 운동 질문

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

허리디크스가있는데 근력 운동을 뭐뭐해야할까요?
유산소는 그냥 집에서 영상보거나 달리기 or 줄넘기 할껀데 허리에 무리가 갈려나요..?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공복유산소
04.19 04:54
줄넘기보단 걷기가 좋습니다 뛸때마다 허리에 충격이.가해질거에요 증상이 얼마나 심한지는 모르겠지만 브릿지나 데드버그 플랭크 같은 운동으로 허리를 강화한 후 줄넘기를 하시는게 좋아요
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top