view-top

  • 스누피50
  • 입문2017.04.20 09:0745 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 585kcal)
어젯밤에 배가 너무 고파서 중간에 깼지만
잘 참고 아침을 맞았다

눈,손, 발이 붓는 증세가 덜하고
적은 감량이지만 몸도 조금 가뿐했다

단식보다는 매끼 조금 먹는게
더 나은 것 같다

당분간 소금, 설탕류를 덜 먹고
저녁은 안먹는 습관을 들이기 위해
노력해봐야겠다

화장실을 안가서
몸무게는 저녁에 재보니 변화가 없다

오늘밤도 잘 참아보자
화이팅!

  • 음식
  • 운동

585/ 800

0/ 1504

실패
(1289)

아침식사 : 77kcal (13.16%)
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal

점심식사 : 209kcal (35.73%)
두부 (1회, 200g) 176kcal
김치볶음 (1인분,38g) 33kcal

오후 간식 : 36kcal (6.15%)
딸기 (1회, 100g) 36kcal

저녁식사 : 263kcal (44.96%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal

프사/닉네임 영역

  • 스누피50
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동