view-top
하하하삼남매맘
정석
2017.04.20 22:49
393 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
오늘딱!한달 4키로감량)하루식단
아침-저지방우유+액상커피,사과반개
점심-만두국(만두7개),김치
간식-90칼로리 사과쥬스
저녁-알배추,닭가슴살큐브+팽이버섯 반개
오늘이 딱 한달째 4키로 감량했어요~~^^
이제조금만 더하면 40키로대 진입입니당🤗
프사/닉네임 영역
하하하삼남매맘
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 👌흰강낭콩 라떼 세번째후기♡
· ✌흰강낭콩 라떼 두번째후기♡
· 하루식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+8
3월 말부터 먹고있던 점심과 저녁들 ㅎㅎ 아침에 몸무게를 쟀더니 -4더라구요 저녁에 재니까 -1.5??? 인가 하공 😄이렇게 먹어도 빠집니다용
2
318
후아아아
+1
감량 74일차 식단
1
344
희구리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (10)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
하하하삼남매맘
04.21 08:48
마음안아주기
감사합니다^^
첫째,둘째때는 안그랬는데
셋째낳고는 엄청 신경쓰이더라구요😂
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
마음안아주기
04.21 08:29
육아도 대단하신데 자기 관리도 열심히하시고 진짜 대단하신거 같아요~ ^_^ 건강 잘 챙기시면서 파이팅하셔요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
하하하삼남매맘
04.21 08:11
빵떡은 내친구
그냥저냥 맛있게먹고 있어요^^ 꿀사과 한번도 안먹어봤는데
먹어보고싶어요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
하하하삼남매맘
04.21 08:10
Jean83
욕심이 자꾸나네요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
빵떡은 내친구
04.21 08:08
요즘 사과가 복불복이 많아서 사는데 고민이 많아여 ㅠㅠ 꿀사과가 걸리면 딱인뎅!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
Jean83
04.21 00:51
의지가 대단하시네요^^ 자극받고 갑니다~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
하하하삼남매맘
04.20 23:07
bisou818
네^^;; 저녁먹고 애들챙기다보면 잠자려고누우면 꼬르륵소리가난답니다😅
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
bisou818
04.20 23:05
하하하삼남매맘
아이셋이면 운동이 따로 필요없으실것같네용😂칼로리 팍팍!!저희 남매도 삼남매라 엄마가 많이 고생하셨어요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
하하하삼남매맘
04.20 22:59
bisou818
운동은 잠자기전 다리올리기 30번이 전부예요~ 아이셋 케어해서 운동못하겠더라구요😂
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
bisou818
04.20 22:56
식단 잘 쪼이셨네용😍😍운동도 많이 하시나요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동