- 에키네시아
- 입문2017.04.21 22:1974 조회0 좋아요
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04월 21일 (음식 827kcal, 운동 589kcal)
첫날과 다르게 핫요가 30분하고 스피닝 도전..
어제랑 다르게 서서타기 도전했는데 결과는 성공이라서 상체동작도 살짝씩 따라했다.
아침과 저녁이 바나나로 하다보니 당이 초과라 아쉬운 하루..
다른 대체 식품을 찾아봐야겠다
어제랑 다르게 서서타기 도전했는데 결과는 성공이라서 상체동작도 살짝씩 따라했다.
아침과 저녁이 바나나로 하다보니 당이 초과라 아쉬운 하루..
다른 대체 식품을 찾아봐야겠다
- 음식
- 운동
827/ 2090
589/ 348
성공
(1504)
아침식사 : 133kcal (16.08%)
| 바나나 | 133kcal |
오전 간식 : 112kcal (13.54%)
| 레드불 에너지드링크 | 112kcal |
점심식사 : 401kcal (48.49%)
| 잡곡밥 | 162kcal |
| 당근계란말이 | 76kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 김자반 | 39kcal |
| 오징어무국 | 117kcal |
오후 간식 : 78kcal (9.43%)
| 우유 | 78kcal |
저녁식사 : 103kcal (12.45%)
| 바나나 | 103kcal |
운동 : 589kcal
| 스피닝 | 490kcal |
| 핫요가 | 99kcal |
0
88
