- 뽀까똥
- 초보2017.04.23 23:1457 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 857kcal, 운동 262kcal)
초콜렛, 젤리를 입에 달고 살았는데 일주일이나 참고있어요! 친구가 공부할때 먹으라고 준 추파춥스도, 할머니가 쥐어주신 사탕도 안먹었어요!
생리 4일 전부터 시작한 다이어트인데 식욕이 폭발하지도 않았구요. 아침에 아빠가 등산가자는거 따라가는 것도 귀찮지 않았어요.
이번에 느낌이 좋아요! 다이어트 시작한지 딱 일주일 지났는데 두달만 욕심부리지 않고 하루하루 쌓아나가보려구요.
생리 4일 전부터 시작한 다이어트인데 식욕이 폭발하지도 않았구요. 아침에 아빠가 등산가자는거 따라가는 것도 귀찮지 않았어요.
이번에 느낌이 좋아요! 다이어트 시작한지 딱 일주일 지났는데 두달만 욕심부리지 않고 하루하루 쌓아나가보려구요.
- 음식
- 운동
857/ 919
262/ 153
성공
(171)
아침식사 : 434kcal (50.64%)
국물은 안먹어따
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치전 (1소접시,129g) | 153kcal |
| 냉이된장국 (1인분,300g) | 126kcal |
점심식사 : 320kcal (37.34%)
빵 파고 양파 굽고 올리브 많이
| [서브웨이] 비엘티 샌드위치 (1개,153g) | 320kcal |
오후 간식 : 80kcal (9.33%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 150g) | 20kcal |
| [롯데]레쓰비 모카라떼 (1캔,175ml) | 60kcal |
저녁식사 : 23kcal (2.68%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
운동 : 262kcal
대화역에서 도서관 빨리걷기(10분)
도서관에서 집가는길 빨리걷기(40분)
다트 어플 ; 플랭크 1.2일차, 와이드스쿼트, 레그드롭스, 원레그힙레이즈, 덩키킥, 다리라인만들기 1일차
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 다신트레이너 (8분) | 72kcal |
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