- 아까맨치로
- 초보2017.04.24 17:071,464 조회1 좋아요
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난 유지어터~ 두달간 체지방 1.1kg 감량
체지방량 감소를 목표로 두달간
식이 95 : 운동 5로 하는 중이라 근육량엔 크게 신경을 안쓰고 있어요.
체지방감량한 후 근육량 증가를 위한 운동도 병행할 계획이에요.
2.14 체중 59.1 체지방 16.5kg
4.14 체중 57.2 체지방 15.4kg
총 감량 1.9kg 중
지방량 1.1kg 감소됐네요.
식이 95 : 운동 5로 하는 중이라 근육량엔 크게 신경을 안쓰고 있어요.
체지방감량한 후 근육량 증가를 위한 운동도 병행할 계획이에요.
2.14 체중 59.1 체지방 16.5kg
4.14 체중 57.2 체지방 15.4kg
총 감량 1.9kg 중
지방량 1.1kg 감소됐네요.
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