다이어트

Q.17일째. 몸무게 변화가 없네요.

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첨 2주 정도는 식단도 운동도 열심히 하다가 3주차 접어드니 끊었던 과자도 자꾸 먹게되고 운동도 쉬게되고.. 우울하네요.ㅎ몸무게도 삼일만에 52키로대 접어들고는 계속 그대로.ㅠ없던 변비도 생기고. 정체기 인가요..?ㅠ

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밝은구슬
04.25 12:32
어느정도 감량후엔 반드시 정체기가 와요 우리몸은 지방을 지키려고 한대요 하지만 이것은 제몸이 건강하고 잘하고있는 신호이기에 긍정적으로 생각하고 다이어트를 꾸준히 해주셔야해요~ 2~3주간몸무게 변화가 없다면 식단과운동에 변화를 줘야한다고 들었어요 단백질섭취 잘하시면서 변화를 조금씩줘보세요 ^^화이팅 !!
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